11 საკვები პროდუქტი მეხსიერების გასაუმჯობესებლად

მეხსიერება და კონცენტრაცია უმნიშვნელოვანესი უნარებია, რომლებიც ადამიანის ყოველდღიურ ცხოვრებაში უდიდეს როლს ასრულებენ. ისინი განსაზღვრავენ ჩვენი ცხოვრების, სწავლის, მუშაობის ხარისხს. როდესაც გონებასა და მის ჯანმრთელობაზე ვსაუბროთ, არ უნდა დაგვავიწყდეს, თევზი. ორაგული, კალმახი, ტუნა ომეგა 3-ით მდიდარი პროდუქტებია, რომლებიც დადებით ზეგავლენას ახდენენ ტვინის ფუნქციონირებაზე. ყავა, რა თქმა უნდა, ზომიერი რაოდენობით, სასარგებლოა მეხსირებისა და კონცენტრაციისთვის, რადგან შეიცავს კოფეინს და ანტიოქსიდანტებს. ასევე აუმჯობესებს განწყობას და გმატებთ ენერგიას. უმჯობესია, დალიოთ დილით. მოცვი, მასში შემავალი ნივთიერებით, ტვინის უჯრედებს კავშირების დამყარებაში ეხმარება და ბავშვებში კოგნიტური უნარების განვითარებას უწყობს ხელს. ბროკოლი, მრავალმხრივი, დადებითი თვისებების მქონე ბოსტნეულია. მდიდარია k ვიტამინით და ხელს უწყობს გონებრივი სიჯანსაღის შენარჩუნებას. გოგრის მარცვლები, შეიცავს დიდი რაოდენობით მაგნიუმს რკინას, თუთიას, რომელიც უამრავი ნევროლოგიური დაავადების, მათ შორის დეპრესიის, ალცაიმერის წინააღმდეგ საბრძოლველად უმნიშვნელოვანესი კომპონენტია. შავი შოკოლადი, ყავის მსგავსად, შეიცავს ანტიოქსიდანტებს და კოფეინს. ხელს უწყობს მეხსიერების და დადებითი განწყობის გაუმჯობესებას. აგრეთვე C ვიტამინით მდიდარი ფორთოხალი, კვებას ტვინს და მეხსიერებასთან ერთად, გადაწყვეტილების სწრაფად მიღების უნარს ავითარებს. კვერცხი B ჯგუფის ვიტამინებითაა მდიდარი და ძალიან მნიშვნელოვანია ადამიანის ჯანმრთელობისა და ჯანსაღი გონებრივი ფუნქციონირებისთვის. წყარო/ფოტო: Health Line...
წყარო

Lizi

თბილისი
  • 15 საათის წინ

Tatia

თბილისი
  • 7 დღის წინ

Mira

ბათუმი
  • 14 საათის წინ

Marikuna

თბილისი
  • 32 თვის წინ

Maia

თბილისი
  • 1 თვის წინ

Ella

ბათუმი
  • 2 თვის წინ
  • VIP

mari mari

თბილისი
  • 19 წუთის წინ

Eka varketili

თბილისი
  • 1 თვის წინ

❤️nata❤️

თბილისი
  • 5 თვის წინ

Diana

ბათუმი
  • 2 თვის წინ

Deaaa

ბათუმი
  • 15 თვის წინ

Marta

თბილისი
  • 5 დღის წინ